Non è facile trovare qualcuno che offra lezioni di pilates a un prezzo veramente contenuto, ma per tutti gli appassionati in questa fine estate 2012 si presenta una bella opportunità: lezioni di pilates vengono infatti impartite al lido di Castel Fusano vicino Roma al prezzo di soli 5 euro a lezione, con la possibilità, inoltre di ottenere ulteriori sconti se si acquistano più di dieci lezioni tutte insieme.
Siete tra coloro che amano le scarpe da ginnastica da indossare tutti i giorni? Non sapete rinunciare alla comodità oppure preferite relegare l’utilizzo di scarpe sportive solo alle occasioni in palestra? A qualunque categoria apparteniate, probabilmente avrete sentito parlare delle Skechers Shape Up, le scarpe ideali per il fitness che possono aiutare a tenersi in forma. Queste scarpe aiutano a rafforzare la muscolatura della schiena, degli addominali, dei glutei e dei polpacci grazie alla forma che possiamo vedere nell’immagine in alto.
L’acquagym é una ginnastica da fare in acqua a tempo di musica, proponendosi sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo. L’assenza di impatti violenti non crea pericoli per traumi, ecco perchè é consigliata alle donne in stato di gravidanza. Con soli 30 minuti di acquagym al giorno, due o tre volte a settimana si possono ottenere buoni risultati e non é necessario saper nuotare anche perchè molti esercizi vengono svolti ad acqua bassa fino al bacino.
Il massaggio dell’acqua svolge un’azione benefica sui tessuti adiposi e aiuta a combattere la cellulite, la muscolatura si assottiglia ed è più elastica, il corpo viene modellato, la circolazione risulta più attiva, ottima per il cuore e contro l’artrosi.