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10 cibi economici e salutari da mangiare tutto l’anno

L’alimentazione svolge da sempre un ruolo fondamentale per mantenere il corpo in perfetta salute. La scelta di alimenti genuini può influire in modo molto positivo sullo stato di benessere fisico generale dell’organismo. Ma non per forza adottare una alimentazione equilibrata significa spendere molti soldi nella spesa alimentare. Ci sono alcuni cibi economici che si rivelano molto salutari e perfetti per essere consumati tutto l’anno. Quali sono i 10 che assolutamente non possono mancare sulle nostre tavole? Vediamoli!

I 5 alimenti più economici contro l’Alzheimer

Nella Settimana del Cervello che ci stiamo per lasciare alle spalle, ecco che meritano una menzione tutti quegli alimenti sani ed economici che aiutano a tenere alla larga alcune malattia legate al sistema nervoso come per esempio l’Alzheimer. E’ ovvio che l’alimentazione da sola non basta per assicurarsi la salute ma, come affermato da Aldo Quattrone, presidente della Società Italiana di Neurologia, cibarsi nel modo corretto è già un primo passo da fare.

10 cibi economici per stare bene e in salute

Siamo ancora nel pieno dell’inverno e si sa che con il freddo l’organismo è più a rischio: tosse, mal di gola, raffreddore sono spesso e volentieri dietro l’angolo, pronti a darci il benvenuto al primo sbalzo di temperatura. Ma l’alimentazione, soprattutto in inverno, può svolgere un ruolo importante. Occupiamoci dei 10 cibi economici che aiutano a stare bene.