Gli asparagi sono diuretici e ricchi di sostanze benefiche per l'organismo: scopriamo insieme tutte le loro proprietà benefiche per mantenersi in forma risparmiando…
Conoscete le proprietà benefiche degli asparagi? Sono tante e consentono di mantenersi in forma consumando questo tipo di ortaggio con un po’ di frequenza. Senza contare che gli asparagi, seppur buonissimi mangiati da soli, sono anche ottima base per gustose ricette dal sapore particolare. Scopriamo insieme tutti gli benefici degli asparagi per curarsi in modo naturale e low cost, puntando sul gusto e con un occhio al portafoglio.
Le proprietà tradizionalmente più riconosciute agli asparagi sono quelle diuretiche: noterete infatti che, dopo avere consumato asparagi, avrete subito la necessità di fare pipì. E’ normale, alcuni elementi contenuti in questi ortaggi favoriscono la diuresi aiutandovi a eliminare i liquidi in eccesso che causano spesso pelle a buccia d’arancia e cellulite. Inoltre gli asparagi contengono anche buone dosi di antiossidanti: combattono dunque in modo efficace l’invecchiamento cellulare, contribuendo a mantenere l’organismo in salute e la pelle tonica e elastica.
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Gli asparagi contengono tantissime sostanze benefiche per l’organismo: acido folico, fibre e ancora acqua che rendono questo ortaggio ipocalorico e adatto dunque anche a chi deve tenere sotto controllo il peso. Poveri di grassi e privi di colesterolo, gli asparagi sono anche ricchi di vitamine: dalla A alla C ad alcune del gruppo B. Mangiando asparagi farete inoltre il pieno di sali minerali, come fosforo e calcio, anche se il minerale di cui è in assoluto più ricco è il potassio, ecco perché gli asparagi sono consigliati anche per contrastare stanchezza fisica e dolori muscolari.
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