Lo yogurt è un rimedio naturale e low cost particolarmente indicato contro la pressione alta nelle donne per cui è assolutamente consigliato per tutte coloro che soffrono di questo disturbo. Ad affermarlo è uno studio di Justin Buendia, della Boston University School of Medicine, che individua nello yogurt un perfetto alleato economico della salute.
La notizia, riportata dall’Ansa, viene così descritta dall’autore della ricerca Justin Buendia.
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Per lo studio sono stati presi in esame i dati relativi a tre vasti studi, due su 240mila donne tra i 22 e i 55 anni, l’altro su 55mila uomini tra i 40 e i 75 anni. Dai 18 ai 30 anni di follow up, in cui i soggetti sono stati cioè seguiti, si sono registrati circa 74mila casi di pressione alta e la ricerca, escludendo altri fattori, ha rilevato che tra le donne chi mangiava cinque o più porzioni di yogurt a settimana rispetto a coloro che invece ne mangiavano una al mese, aveva un rischio ridotto del 20 per cento di sviluppare ipertensione, un dato ritenuto statisticamente rilevante. Per gli uomini, invece, che consumavano abitualmente meno yogurt i dati non risultavano così importanti. Il rischio si riduceva addirittura del 31% in chi aggiungeva al consumo abituale di yogurt anche frutta verdura, noci, fagioli e cereali. “Nessun cibo è una bacchetta magica , ma l’aggiunta di yogurt in una dieta sana sembra aiutare a ridurre il rischio a lungo termine di pressione alta nelle donne
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Consumare yogurt dunque è utile per combattere la pressione alta. Costa poco ed è gustoso, assolutamente da considerare.
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