Come combattere l'acne con l'alimentazione? La scelta di quello che portiamo in tavola è molto importante, ecco cosa va bene e cosa no...
L’acne è un disturbo che colpisce moltissimi adolescenti, ma non solo. Molto spesso sono anche persone più adulte a ritrovarsi costrette a combattere con brufoli doloranti e molto rossi. Come combattere l’acne con l’alimentazione?
La scelta dei cibi da portare in tavola è come sempre molto importante. Fare scelte appropriate è utile per ridurre di gran lunga l’arrivo di antiestetici brufoli. Studi scientifici hanno dimostrato che ridurre la presenza di cibi ad alto indice glicemico nella propria dieta è una mossa giustissima per combattere l’acne.
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Eliminare gli zuccheri o comunque ridurre il loro consumo fa bene alla salute e questo lo sappiamo da sempre ma forse in pochi sapevano che pochi zuccheri nella dieta contribuiscono a ridurre l’arrivo dei brufoli. L’alimentazione come strumento essenziale contro l’acne è stato argomento molto discusso anche durante il convegno Skineco (Associazione Internazionale di Ecodermatologia) dal titolo Acne bye bye che si è tenuto alle Terme di Saturnia e che ha svelato gli aspetti più sconosciuti di una malattia molto più frequente cge si stima colpisca l’85% dei giovani adolescenti.
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Insomma per salvaguardare la salute della pelle e ridurre il rischio di essere colpiti da quella che è a tutti gli effetti una malattia, occorre seguire una alimentazione bilnciata: tanta frutta e verdura, pochi grassi e pochissimi zuccheri. Evitate dunque dolciumi di tutti i tipi se volete mantenere una pelle del viso liscia e priva di imperfezioni.
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