Disintossicare l’organismo è fondamentale per stare bene e in salute. Molto spesso ci sentiamo stanchi e affaticati senza apparente motivo? Può dipendere proprio da un accumulo di tossine dovuto magari a un periodo particolarmente stressante a lavoro, o da una cura di medicinali piuttosto pesante alla quale ci siamo dovuti sottoporre. Ecco 3 mosse economiche per disintossicare l’organismo e vivere al meglio!
1. Bere tanto
L’acqua placa le infiammazioni, dona la giusta idratazione al corpo, ed è in assoluto la prima mossa da fare per depurare l’organismo e aiutare il fegato, l’organo che più risente dei periodi di stress, a eliminare le scorie. Se volete stare bene dunque cercate di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno perché così facendo contribuirete a eliminare le tossine.
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2. Fare sport
Lo sport aiuta tantissimo a disintossicare l’organismo perché attraverso l’attività fisica e il sudore si eliminano le scorie in eccesso. Per cui cerchiamo di fare un po’ di movimento almeno due-tre volte alla settimana per aiutare il nostro corpo a ritrovare equilibrio e salute a costo zero. Lo sport quindi è la seconda mossa economica da tenere in considerazione per depurare il corpo.
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3. Curare l’alimentazione
La disintossicazione dell’organismo non può non passare dall’alimentazione che riveste da sempre un ruolo centrale per il benessere fisico. L’alimentazione va curata sempre e comunque, soprattutto nei periodi di forte stress. Mangiate cibi sani, tanta frutta e verdura, e eliminate il cosiddetto cibo spazzatura.
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