L’estate sta per arrivare e se vogliamo puntare ad una abbronzatura perfetta è bene prepararsi per tempo, consumando tutti quei cibi che risultano essere particolarmente indicati per preparare la pelle all’esposizione solare. Anche perché, quando si tratta di sole e abbronzatura, non bisogna mai abbassare la guardia: occorre stare al sole nel modo corretto per non incappare in brutte conseguenze. Ma quali sono i cibi più adatti e più economici per prepararsi al sole?
Intanto fate il pieno di carote, ricche di betacarotene e perfette dunque per preparare la pelle all’abbronzatura. Il betacarotene è un pigmento che, accumulandosi nel tessuto adiposo e nella cute, fa assumere alla pelle il caratteristico colore arancione che unito al colore bruno della melanina consente una abbronzatura perfetta e dorata, quella alla quale tutti ambiscono.
Tra gli alimenti da consumare per preparare la pelle al sole nel migliore dei mosi, troviamo la frutta e la verdura in generale: dunque spazio a pomodori, zucca gialla e fragole senza trascurare le insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, ciliegie e il cocomero. Non occorre mangiare chissà quali grandi quantità di questi cibi, ma un uso regolare nella settimana consente alla pelle di prepararsi bene alla esposizione solare e la vostra abbronzatura poi vi ringrazierà.
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L’esposizione al sole va affrontata con la giusta attenzione e la prevenzione, in questo caso, riveste un ruolo di fondamentale importanza.
In più tutti i cibi sopra elenacati sono economici e naturali, facili da reperire soprattutto adesso che si va verso l’estate eche gli orti regalano sempre grandi soddisfazioni.
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